Hudpleie: SolbeskyttelseI små mengder er sollys godt og nødvendig, men i store mengder er det skadelig for huden. Sollys inneholder nemlig ultrafiolette stråler (UV-stråler), som ikke kan ses med det blotte øye, men som kan forårsake skader i form av forbrenning og på lengre sikt forårsake rask aldring av huden og evt. hudkreft og føflekkreft.
UV-strålingen er høyest når solen står høyt på en skyfri himmel, men selv på en dag hvor det er veldig overskyet, kan UV-strålene forårsake permanente skader i huden. Derfor er behovet for solbeskyttelse alltid aktuelt.
Solkrem
Hvis du oppholder deg i solen, er det viktig at du bruker solkrem. Solkremens faktortall sier noe om hvor mye mer UV-stråling huden din kan tåle, enn hvis du ikke hadde smurt deg. Men, du kan kun regne med faktortallet, hvis du bruker en hel håndfull solkrem når du smører deg inn (voksne ca. 40 ml - barn ca. 20 ml).
Solkrem fås både med fysiske - og kjemiske filter. Fysisk filter reflekterer strålene, og kjemisk filter består av et stoff som omdanner UV-strålene til energi. Begge deler virker beskyttende mot solens stråler, men sørg for å kjøpe en solkrem med både UVA- og UVB-filter.
Du bør alltid smøre solkrem på en tørr kropp. Husk at vannfaste solkremer må smøres på en halvtime før du går i vannet - ellers virker det ikke. Under alle omstendigheter er det en god ide å smøre seg hver gang man har vært i vannet og tørket seg.
 |
UVA-stråler
|
|
UVA-strålene når gjennom hudens ytterste lag (overhuden) og inn til hudens annet lag (lærhuden), hvor de kan gjøre større skade. Særlig UVA-strålene ødelegger med tiden noen av hudens reparasjonsmekanismer. Huden blir mindre elastisk og eldre å se på. Også overhuden blir dårligere til å produsere f.eks. fettstoffer og tørker derfor lettere ut.
|
|
UVB-stråler
|
|
UVB-stålene når kun til hudens ytterste lag (overhuden), hvor det blant annet finnes pigmentceller, som produserer fargestoff til huden. Når pigmentcellene blir stimulert av UVB-strålene, gjør de huden brun. På denne måten forhindres de skadelige strålene i å nå dypere inn i huden. Når vi blir brun av oppholdet i solen, er det altså fordi kroppen prøver å forsvare seg.
|
|
UVC-stråler
|
|
Det finnes også UVC-stråler, men de stoppes av ozonlaget, og har lite betydning.
|
Vintersolen
På skiferie, med snøkledde fjell, er solen sterk. faren for forbrenning av huden i ansiktet er stor. Også leppene er utsatt. Bruk solkrem og leppepomade med høy faktor. Dessuten stimulerer solen til dannelse av munnsår, dersom du er disponert, og solkrem er med på å forebygge dette.
|
Råd om solbeskyttelse
|
|
Unngå solen mellom kl. 12-15!
Søk skygge, bruk lette klær og solhatt som beskyttelse!
Bruk solkrem med minst faktor 15. Smør tykt lag!
Bruk solkrem med både UVA- og UVB-filter!
Sørg for å smøre deg inn ca en ahlv time før du går ut i solen!
Husk at vann og snø reflekterer og forsterker solen!
|
|
Nyhetsbrev
