Føflekkreft: ForebyggelseSolens ultrafiolette stråler
Ultrafiolette stråler fra solen menes å være skyld i 90-95 prosent av alle tilfeller av føflekkreft. Overdrevet solbading og solforbrenninger, spesielt i barndommen, øker risikoen for å utvikle føflekkreft. Og det gjelder alle former for solbading. Hold deg derfor også borte fra solarienes kunstige sollys.
De beste rådene for forebyggelse av føflekkreft er:
- Unngå solbading
"Når skyggene er korte, skal du holde deg borte". Når skyggen din er mindre enn to ganger din egen høyde, bør du holde deg borte fra solen.
- Bruk aldri solarier og høyfjellssol.
Solarienes ultrafiolette lys medfører markant aldring av huden, og øker risikoen for hudkreft.
- Hold deg i skyggen.
Den beste solbeskyttelsen er opphold i skyggen, og bruk av løstsittende og tettvevd bomullstøy, samt en hatt som også skygger for ørene.
- Husk solkrem.
Hvis du ikke kan overholde rådene ovenfor, bør du smøre deg inn i solkrem med beskyttelsesfaktor 20 eller mer. Bruk alltid solkrem som beskytter både mot UVA- og UVB-lys – det forebygger også mot rynker, og annen aldring av huden.
Unngå å bli solbrent!
- Pass opp for solen i begynnelsen av sesongen, og ved reiser sydover.
- Unngå solen mellom kl. 12 og 15.
- Beskytt huden mot solen med mye solkrem, hatt og tynt og løst tøy.
Husk barna
Barnas hud er som regel lysere og mer sårbar enn voksnes hud. Barn blir derfor lettere solbrent. Huskå beskytte dine barn mot solen ved å smøre dem inn med rikelig med solkrem, og bruk solhatt og kle dem i tynt og løst tøy.
|
Nyhetsbrev
