Psoriasis: Forebygging
Det er umulig å forebygge psoriasisutbrudd helt, men det er mulig å minske ubehaget og plagene ved sykdommen og tilrettelegge for mer effektiv behandlingen.
Følg grunnreglene for god helse:Spis sunt og variert, drikk rikelig med vann og få nok søvn. På den måten styrker du kroppens balanse og motstandsdyktighet.
Plei huden din: Når du har psoriasis er huden din ofte svært tørr og flassende. Det er derfor svært viktig at du pleier huden daglig med en krem eller salve, som reduserer flassing, styrker hudbarrieren og bløtgjør huden slik at den holdes smidig. I noen perioder vil vanlig hudpleie fungere som eneste behandling av din psoriasis (vedlikeholdsbehandling). I andre perioder vil hudpleie være et supplement til medisinsk behandling (hormonkremer, lysbehandling og systemiskbehandling m.m.).
Når du har et alvorlig psoriasisutbrudd, vil det ofte være nødvendig at du smører deg med hudpleiemidler flere ganger daglig. Les mer om Hudpleie.
Unngå stress: Stress påvirker psoriasisutbrudd i vesentlig grad.
Det er vanskelig å unngå stress fullstendig, men det er flere måter å redusere stresset på. Noen har nytte av å delta i en form for støttegruppe for pasienter med psoriasis, andre synes at det er fint med profesjonell rådgivning. Mosjon og andre avslapningsteknikker kan også være effektive i forhold til å minske stress.
Begrens ditt alkoholforbruk: Et stort alkoholforbruk kan være medvirkende til psoriasisutbrudd, på samme måte som alkohol kan hemme effekten av behandlingen, og øke faren for bivirkninger. Ved noen former for medisinsk behandling, f.eks. med metotreksat, er det nødvendig å holde seg helt borte fra alkohol for å unngå overbelastning av leveren.
|
Nyhetsbrev
